数あるボディワークの中で、今注目を集めるジャイロトニック、ジャイロキネシス。螺旋（らせん）の動きを中心に、身体の隅々まで感覚を起こしていくエクササイズです。

 

前半は椅子に座って行い、後半はフロアにフロアにてさらに大きく動いていきます。

 

トレーナーと一緒に楽しく動くことで、終わってみるとなんだかすっきり。気持ちが良い。まずはそんなところからジャイロの世界を体験してみませんか？

 

バレエ・ダンスやっている方には必須科目ぐらいに思っています（笑）

それぐらい大事な要素がてんこ盛り。わかりやすくいうと、平凡な私（下村）にも、繊細で素晴らしい感覚と身体の理想的な動きを手に入れることができるようにしてくれているボディワークです。考案したジュリオ・ホバス氏がすごい。

引き上げの理想ってこうだよ、身体の部位をしっかり繋げてうごくとこんなにパフォーマンス上がるんだよ、背骨をめっちゃ動かすと、こんなに可能性が引き出せるのよってところを何度も言いますが私でもできるようにしてくれたんです。

 

アスリート全般にもオススメです。

運動をこよなく追求されている方は、あともう少しここが直ったらっとか、これ苦手なんだよなーというところがあると思います。そこに向き合わないと次に進めない的な。そんなところに向き合う為のエクササイズです。

 

～私がジャイロキネシスでできるようになったこと～

私は自分の身体の重心がかわりました。

股関節の可動域がかわりました。

自分の中心がよくわかりました。

身体硬いんだよーで済ませてたところに向き合いその先の自分と出会えました。

妊娠中は、運動制限がありなかなか動けなかったところがジャイロキネシスのおかげで運動不足を解消。

妊娠中、ベビちゃんに内蔵圧迫され色々苦しくなるけど、沢山呼吸することでスペースを得て楽に過ごせました。

産後のリカバリーで衰えた骨盤底筋めっちゃ鍛えられました。

怪我をした時も、座って行えるなかなかないエクササイズに助けられました。

 

元々はリハビリの為に考案されたプログラムなんです！！

 

 

なかなかない、ジュニアの子も通うジャイロキネシスクラスになっています。日頃のレッスンにプラスして自分の身体に向き合う時間を作ってなかなかできないなかなか上達しない部分に向き合ってみませんか？

 

亀田晴美先生は、カナダでアイススケートを頑張っているジュニアアスリート向けのレッスンをしたり、バレエコンクールを目指すお稽古の域を超え頑張る多数ジュニアの生徒さんを多数受け持っておられますので、ジュニアからシニアの方まで定評あります。

 

 

対　象：小学３年生～大人まで

持ち物：ヨガマットもしくは大判のバスタオル、動きやすい服装、飲み物

　　　　裸足で行う為、裸足が嫌な方は５本指靴下をおすすめします。

料　金：１回２，０００円　お得なチケットあり

講　師：亀田晴美

 

 

☆毎週土曜日１１：１５～１２：４５　９０分